حامل؟ ماذا تحتاج؟

ما يجب ترتيبه أثناء الحمل

الحمل هو وقت مليء بالمغامرات والتجارب الجديدة. في ممارسة القبالة PuurBegin، نريد مساعدتك في التخطيط لهذه الفترة قدر الإمكان. فيما يلي نظرة عامة على الأشياء المهمة التي يجب ترتيبها أثناء فترة الحمل.

المكملات الغذائية (الأسبوع 4-8)

من المهم تناول المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك منذ بداية الحمل. تدعم هذه المكملات النمو الصحي لطفلك وتساعد على منع بعض العيوب الخلقية.

مستندات رسمية

بالنسبة للسفر أو الوثائق المتعلقة بالعمل، تعد شهادة الحمل ضرورية. نحن نقدم هذا البيان ومن المفيد أن تحمله معك.

ملابس مريحة (الأسبوع 12-16)

في الأسابيع 12-16 تقريبًا، حان الوقت للاستثمار في ملابس الأمومة المريحة. توفر هذه الملابس المزيد من حرية الحركة والراحة.

التحقق من التأمين الصحي

تحققي من تأمينك الصحي للحصول على تغطية رعاية ما قبل الولادة والولادة ورعاية الأمومة. فكر في تأمين إضافي إذا كانت سياستك الحالية لا توفر تغطية كافية.

ترتيب رعاية الأمومة (قبل الأسبوع 16)

قم بالتسجيل في الوقت المناسب لدى إحدى وكالات رعاية الأمومة مثل Kraamzorg Kampen للتأكد من حصولك على الرعاية والدعم اللازمين بعد الولادة.

رعاية الأطفال (الأسبوع 24 أو قبل ذلك)

ابدئي بترتيب رعاية الطفل مبكرًا إذا كنتِ ترغبين في العودة إلى العمل بعد الولادة. يمكن أن تكون قوائم الانتظار طويلة.

ترتيب الأمور القانونية

من المهم للوالدين غير المتزوجين ترتيب الاعتراف والسلطة الأبوية. حدد موعدًا لذلك في قاعة المدينة.

دورة الحمل (حوالي الأسبوع 24)

تعتبر دورة الحمل طريقة ممتازة للتحضير للولادة. سجل في الأسبوع 24 تقريبًا.

غرفة الطفل وسرير الطفل (الأسبوع 28-32)

ابدئي بتزيين غرفة الطفل وشراء معدات الطفل في الأسابيع 28-32 تقريبًا.

ترتيب إجازة الأمومة (الأسبوع 28-32)

قم بترتيب إجازة الأمومة وأي تعديلات على جدول عملك في الوقت المناسب. وهذا يساعد على سير كل شيء بسلاسة.

خطة الولادة (حوالي الأسبوع 30)

يساعد وضع خطة الولادة على توضيح رغباتك وتوقعاتك للولادة.

التحضير للمنزل (قبل الأسبوع 36)

تأكدي من حصولك على جميع المستلزمات التي تحتاجينها لأسبوع الولادة والأمومة في المنزل قبل الأسبوع 36.

حقيبة المستشفى (من الأسبوع 36)

قبل موعد ولادتك بوقت طويل، احزمي حقيبة المستشفى بجميع العناصر الأساسية اللازمة للإقامة المحتملة في المستشفى.

الاستعداد للرضاعة الطبيعية

إذا كنت ترغبين في الرضاعة الطبيعية، ففكري في استئجار مضخة الثدي لبدء الرضاعة الطبيعية.