دورة الحمل أم لا؟

لماذا تختار دورة الحمل

قيمة التحضير

الحمل يجلب تغييرات كبيرة. خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك، فقد تشعرين بعدم الأمان بشأن الولادة والأسابيع الأولى بعد الولادة. يمكن أن تساعدك دورة الحمل على الاستعداد لما سيأتي.

أنواع مختلفة من الدورات

هناك مجموعة واسعة من دورات الحمل، ولكل منها تركيزها الخاص. سواء كنت تبحثين عن نصائح عملية، أو متعة الأمهات الحوامل الأخريات، أو إذا كنت ترغبين في الاستعداد مع شريك حياتك، فهناك دائمًا الدورة التدريبية التي تناسبك.

VitalOveral: لحمل نشط

في VitaalOveral يتم التركيز على التدريب النشط للأمهات الحوامل. من التدريب في الهواء الطلق إلى اليوغا أثناء الحمل، هناك ما يناسب الجميع. شاهد المجموعة الكاملة على VitaalOveral.nl.

الولادة معًا: مع شريكك

تركز دورة الولادة المشتركة على التحضير للولادة مع شريك حياتك. توفر هذه الدورة معلومات وتقنيات عملية يمكنك تطبيقها أثناء الولادة.

السباحة أثناء الحمل: رشيقة ومريحة

تعتبر السباحة رياضة مثالية أثناء الحمل. يساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية ويوفر الاسترخاء في نفس الوقت. السباحة أثناء الحمل متاحة في عدة مواقع.

أتمنى لك حملاً سعيدًا: نصائح وتمارين عملية

يقدم Fijn Zwanger دورة مكثفة للولادة مليئة بالنصائح والتمارين العملية، المصممة خصيصًا للأمهات الحوامل.

إرشادات الحمل هابتونوميك: تجربة الحمل معًا

توفر هذه الدورة الفريدة لك ولشريكك الفرصة لتجربة الحمل معًا والتعرف على العلاقة مع طفلك الذي لم يولد بعد.

NVFB-ZwangerFit®: حافظ على لياقتك أثناء الحمل

يهدف NVFB-ZwangerFit® إلى الحفاظ على قوتك ولياقتك البدنية أثناء الحمل. فهو يجمع بين التمارين البدنية والمعرفة النظرية.

يوجا الحمل: حمل مرن وحيوي

تساعدك يوجا الحمل على الحفاظ على مرونتك وحيويتك وتهيئك للولادة. اسأل عن الدورات التدريبية في مراكز اليوغا المحلية.

الحمل الواعي: تجربة واعية

يمكن أن تساعدك اليقظة الذهنية على أن تكوني على دراية بحملك وولادتك، والتعامل بشكل أفضل مع التغيرات العاطفية والجسدية.

إن اختيار الدورة المناسبة لما قبل الولادة هو اختيار شخصي يعتمد على احتياجاتك وتفضيلاتك الفردية. يسعدنا في Verloskundigenpraktijk PuurBegin Ijsselmuiden تقديم النصح لك حول الخيارات المتاحة ومساعدتك في العثور على الدورة التي تناسبك.