دوره بارداری یا نه؟

چرا دوره بارداری را انتخاب کنید؟

ارزش آماده سازی

بارداری تغییرات عمده ای را به همراه دارد. به خصوص اگر اولین بار باشد، ممکن است در مورد زایمان و هفته های اول پس از تولد احساس ناامنی کنید. دوره بارداری می تواند به شما در آماده شدن برای آنچه در آینده خواهد آمد کمک کند.

انواع دوره های مختلف

طیف گسترده ای از دوره های بارداری وجود دارد که هر کدام تمرکز خاص خود را دارند. چه به دنبال توصیه های عملی باشید، چه به دنبال سرگرمی سایر مادران باردار باشید، یا اگر می خواهید با همسر خود آماده شوید، همیشه یک دوره مناسب برای شما وجود دارد.

VitalOveral: برای بارداری فعال

در VitaalOveral تاکید بر آموزش فعال برای مادران باردار است. از تمرین در فضای باز گرفته تا یوگای بارداری، چیزی برای همه وجود دارد. مشاهده طیف کامل در VitaalOveral.nl.

زایمان با هم: همراه با همسرتان

دوره تولد مشترک بر آمادگی برای تولد همراه با شریک زندگی شما تمرکز دارد. این دوره هم اطلاعات عملی و هم تکنیک هایی را ارائه می دهد که می توانید در هنگام زایمان از آنها استفاده کنید.

شنای بارداری: تناسب اندام و آرام

شنا یک ورزش ایده آل در دوران بارداری است. این به شما کمک می کند تناسب اندام بمانید و در عین حال آرامش را نیز ارائه می دهد. شنا در دوران بارداری در چندین مکان در دسترس است.

بارداری خوبی داشته باشید: نکات و تمرینات عملی

Fijn Zwanger یک دوره فشرده زایمان پر از نکات و تمرین‌های عملی را ارائه می‌دهد که مخصوص والدین باردار طراحی شده است.

راهنمای بارداری هاپتونومیک: تجربه بارداری با هم

این دوره بی نظیر به شما و همسرتان این فرصت را می دهد که بارداری را با هم تجربه کنید و در مورد ارتباط با فرزند متولد نشده خود بیاموزید.

NVFB-ZwangerFit®: در دوران بارداری تناسب اندام بمانید

هدف NVFB-ZwangerFit® حفظ قدرت و تناسب اندام شما در دوران بارداری است. تمرینات بدنی را با دانش نظری ترکیب می کند.

یوگا بارداری: بارداری انعطاف پذیر و حیاتی

یوگای بارداری به شما کمک می کند انعطاف پذیر و حیاتی بمانید و شما را برای زایمان آماده می کند. در مورد دوره های آموزشی در مراکز محلی یوگا بپرسید.

بارداری ذهنی: تجربه آگاهانه

ذهن آگاهی می تواند به شما کمک کند تا از بارداری و تولد خود آگاه شوید و بهتر با تغییرات عاطفی و فیزیکی کنار بیایید.

انتخاب دوره مناسب قبل از زایمان یک انتخاب شخصی است که به نیازها و ترجیحات فردی شما بستگی دارد. در Verloskundigenpraktijk PuurBegin Ijsselmuiden ما خوشحالیم که در مورد گزینه های موجود به شما مشاوره می دهیم و به شما کمک می کنیم دوره ای را پیدا کنید که مناسب شماست.